Frase do dia

O teu sorriso é o meu ponto fraco!

Receitas Saudáveis a 1€ #1

São refeições simples, saborosas e saudáveis. Mas acima de tudo são muito em conta. A campanha "Comer bem é+ barato" surgiu para provar que é possível comer bem por pouco dinheiro. É tudo uma questão de escolhas. E de alguma criatividade. A fase difícil que Portugal atravessa faz-se sentir sob diversas formas. Mas o cuidado com a alimentação deve continuar a ser uma prioridade na hora de escolher o que comer. E a verdade é que é possível fazer opções saudáveis e saborosas, sem que a carteira se ressinta tanto. A Fundação Calouste Gulbenkian, a Fundação EDP e a SIC, com o apoio da DECO e da Associação Portuguesa dos Nutricionistas, criaram a campanha "Comer bem é+ barato", com o objetivo de mostrar que é possível aliar o equilíbrio nutricional a um baixo custo.

Ementa 1 - Sopa de alho francês, carne de vaca picada com macarrão cozido, banana, 1 copo de água

Sopa de alho francês:
100 g de batata (€ 0,05)
100 g de cenoura (€ 0,04)
100 g de couve branca (€ 0,08)
140 g de alho-francês (€ 0,17)
20 ml de azeite (€ 0,06)

Custo € 0,39
Preço por pessoa € 0,09

Confeção: Descasque, lave e corte em pedaços a batata, a cenoura e a couve branca. Coloque todos estes ingredientes numa panela com água previamente aquecida, tempere com pouco sal e deixe cozer em lume brando. Passe a sopa com a varinha mágica. Lave e corte o alho-francês em rodelas fininhas, coloque na base de sopa e deixe cozer. Depois de pronta, coloque o azeite e misture muito bem.

Carne de vaca picada com macarrão cozido:
360 g de carne de vaca picada (€ 2,27)
280 g macarrão (€ 0,40)
200 g de tomate (€ 0,23)
80 g de cebola (€ 0,06)
120 g de cenoura (€ 0,05)
80 g de pimento (€ 0,14)
20 g de alho (€ 0,11)
40 ml de azeite (€ 0,12)

Custo € 3,36
Preço por pessoa € 0,85

Confeção: Descasque, lave e corte em pedaços a cebola, o alho, o tomate e a cenoura. Lave e corte o pimento em tiras fininhas. Numa panela com um pouco de água, coloque a cebola, o alho, o tomate, a cenoura, azeite (reserve um pouco para a decoração final do prato), a carne picada e tempere com pouco sal. Deixe refogar em lume brando até estar cozido. Entretanto, coza o macarrão em água previamente aquecida. Quando estiver cozido, coe e está pronto a servir. Sirva num prato o macarrão com a carne picada.

Sobremesa:
520 g de banana (€ 0,53). Sirva cerca de 130 g por pessoa.
Preço por pessoa € 0,13

Custo da ementa € 4,28
Preço total por pessoa € 1,07

Trump VS Hillary

Tipico homem javardo e louco VS popota que teve influência na guerra do Iraque e já para não falar das bostas que o marido fez e que ela tinha conhecimento!
Pelos vistos os americanos escolheram o louco, imprevisível, mas esqueceram-se do resto do Mundo.
Tá Bonito!
Politica sim, politicos brrrr...
Para quando uma nova geração?

Cuscas e Cuscos

Lamento informar que tudo o que já foi escrito nos post de "Ai os homens" nada tem a ver com a minha pessoa, diga-se de passagem com muita pena minha!

Até porque no #2 encontrava-me no hospital (não em Lisboa) mas por doença.

Satisfeitos?

Matei a curiosidade?

Devia ter deixado roerem-se mais um pouco!

Ai os homens #1

Foi tão intenso!
Que ao fim de 5 dias foi pedida em casamento!
O que farias?

Ai os homens..

Os homens como machos, julgam-se poderosos, inteligentes, espertos no que toca à arte de sedução. Mas o que não pensam é que há mulheres que entram no jogo deles, para fazerem o jogo delas!

Quando eles descobrem é somente porque elas lhe dizem (as que dizem) e o resultado é impressionante.

Não, não gostava de ti!

Não, não te queria levar para a cama!

Não fui eu que te seduzi!

E por ai fora. Mas o que é certo um homem que apanhe uma mulher destas está tramado, porque ela deixa-o pensar que ele a está a seduzir, que vai fazer tudo o que ele quer, mas na verdade quem está no comando é ela. Quando ele pensa que as tem dominadas, vai ter a agradável surpresa de descobrir que tudo não passou de um joguinho e quem sabe até de uma experiência literária.

Se já tiveram alguma experiência destas, contem-me para o email, todas as histórias serão publicadas respeitando os nomes das pessoas em causa.

Carlos Rivera, Fascinación ( letra )

Dieta para perder 1200 calorias

   Pequeno Almoço

• 1 chavena de café ou chá média - com adoçante;
• 1 copo de leite desnatado;
• 1 banana.
• 
  
• ou

• 1 chavena de café ou chá média - com adoçante;
• 1 copo de leite desnatado;
• 1 Torrada com geleia light do sabor de sua preferência.
• 
  
• ou

• 4 Bolachas água e sal com geleia light do sabor de sua preferência;
• 200 ml de suco natural de sua preferência - mais tem que ser natural não pode ser de saquinho industrializado do tipo Tang ou parecidos.

  Almoço

• 2 colheres de arroz integral;
• 1 colher de feijão;
• 2 chávenas de salada (cenoura - tomates - alface e outras folhas verdes que você gostar);
• 1 maçã pequena.
• 
  
• ou

• 1 File de frango ou Peixe grelhado com azeite;
• 1 chavena de salada com folhas de sua preferência;
• 200 ml de suco natural de sua preferência - mais tem que ser natural não pode ser de saquinho industrializado do tipo Tang ou parecidos.
• 
  
• Lanche da Tarde

   Escolha 1 das opções abaixo:

• 1 Laranja;
• 1 Maçã;
• 1 Pêssego;
• 1 Perâ;
• 1 Fatia pequena de melão;
• 1 fatia pequena de Melancia;
• 1 xícara média de Morangos;
• 1 xícara media de Uvas;
• 1 xícara média com cubos de Mamão;
• 1 xícara média com cubos de abacate.
• 
  
• ou

  1 Barra de cereal de no máximo 150 calorias.

  Jantar
  2 colheres de arroz integral
  1 colher de feijão
  1 Hamburguer frito em azeite


  Lanche da Noite

  1 Laranja
  1 Maça
  1 Pessego
  1 Pera
  1 Fatia pequena de Melão
  1 Fatia pequena de Melancia
  1 chavena média de Morangos
  1 chavena média de Uvas
  1 chavena média com cubos de Mamão
  1 chavena média com cubos de Abacate

FICA A DICA:

Tome água sempre que tiver sede, em qualquer dieta a agua é uma forte a aliada para inibir a fome, faça o teste comprove você mesmo.

Tudo ou Nada?

Tudo é o que quero
Nada é o que tenho
Nada foi o que consegui
Nada não:
Beijos
Abraços
E aquele sorriso, ai o teu sorriso..
Como me envolve e me faz feliz!
Mas quero mais....
Quero Tudo
Quero que me ames
Quero amar-te
Quero sentir-te
Quero-te dentro de mim

Violência Doméstica

Sim, ao fim de 22 anos a rotura deu-se! Era inevitável e só poderia partir dela, sim porque ele vivia o seu mundinho cor de rosa, tratando-a como um objecto e agredindo uma e outra vez.
Perguntam vocês porque não o deixou mais cedo?
Porque sempre teve esperanças que ele mudasse mas a cada pedido de desculpas tudo ia ficando pior, até que naquele dia poderia ter morrido.
Sim aquele dia em que foi violentamente espancada, murros na nuca até perder os sentidos e acordar caida no chão com um animal em cima dela a agarrar-lhe os pulsos, com os joelhos a prender as pernas para que ela não se pudesse mexer, e ela deitada em cima de vidros, cada vez que se mexia ficava cortada, cada vez que se tentava libertar, levava murros (só para que saibam o animal pesava quase 100kg) .
Sim libertou se e sim com 52 anos saiu com a roupa que tinha no corpo.
Sim livrou se finalmente do animal
Sim recomeçou a vida do zero
Sim é uma lutadora!